source: google.com

OBESITAS: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Obesitas adalah akumulasi lemak yang berlebihan dan tidak normal di dalam tubuh sehingga mengganggu kesehatan. Body Mass Index (BMI) – Perhitungan Body Mass Index (BMI) berdasarkan tinggi dan berat badan digunakan untuk menghitung obesitas : Indeks massa tubuh diperoleh dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat dari tinggi badan dalam meter. Seseorang dengan nilai perhitungan indeks massa tubuh (body mass index) di atas 30 dianggap obesitas, dan seseorang di atas 40 dianggap obesitas tidak sehat.

Jaringan adiposa mengeluarkan zat hormonal dan kimia yang mempengaruhi seluruh sistem. Beberapa sekresi menyebabkan nafsu makan meningkat, batas kejenuhan meningkat dan obesitas meningkat.

Sementara penambahan berat badan yang berlebihan mengancam kesehatan Anda untuk sebagian besar, itu juga dapat membatasi gerakan Anda dan menyebabkan penyakit serius.

Semua pasien yang mengajukan pengobatan dievaluasi terlebih dahulu oleh ahli endokrin , ahli gizi , psikiater , terapis fisik , dan konsultan olahraga. Bila dianggap perlu, pasien juga diperiksa oleh dokter spesialis jantung dan penyakit dada . Selain itu, dipastikan bahwa pasien yang cocok diperiksa oleh spesialis Bedah Umum yang berpengalaman dalam bedah bariatrik.

Setiap pasien yang mendaftar akan menjalani pemeriksaan rinci tentang masalah-masalah seperti faktor-faktor yang mendasari masalah kenaikan berat badan, kebiasaan makan, masalah psikologis, dan status kesehatan. Sebagai hasil dari evaluasi yang dilakukan sesuai dengan pemeriksaan ini, program perawatan yang tepat untuk pasien ditentukan. Selain nutrisi medis dan olahraga, program perawatan ini dapat mencakup pilihan seperti perawatan medis dan perawatan bedah sesuai dengan karakteristik pasien.

Apa itu Obesitas?

Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan terpenting di dunia, terutama di negara maju. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia, 1,9 miliar orang di dunia mengalami kelebihan berat badan dan 600 juta di antaranya mengalami obesitas.

Dalam pengobatan, olahraga atau metode bedah diterapkan bersama dengan diet. Para ahli bertujuan untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dengan menentukan metode pengobatan yang tepat untuk orang tersebut.

Mereka yang memiliki BMI antara 35 dan 40 dan mereka yang memiliki masalah seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan sleep apnea karena obesitas dianggap tidak sehat dalam hal operasi bariatrik. Bahkan pada pasien dengan diabetes tipe 2 “baru” dan gangguan metabolisme karena obesitas dan dengan BMI antara 30 dan 35, operasi sekarang dipertanyakan.

Bagaimana Obesitas Morbid Harus Diobati?

Pilihan pengobatan pertama untuk pasien obesitas tidak sehat adalah diet. Namun, jika diet yang berlangsung kurang dari 6 bulan dan diterapkan setidaknya 2 kali gagal, terapi diet tidak boleh lagi dilanjutkan. Dalam hal ini, pilihan pengobatan yang paling efektif adalah operasi dan harus dilakukan sesegera mungkin.

Apa itu Faktor Risiko Obesitas?

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, obesitas adalah salah satu dari 10 penyakit paling berisiko. Saat ini, obesitas adalah salah satu kematian yang dapat dicegah setelah merokok.

👉TRENDING: 8 Tips untuk Mencegah Kanker Serviks

Saat berjuang dengan obesitas, Anda harus terlebih dahulu mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup Anda. Faktor risiko yang harus Anda perhatikan saat berjuang melawan obesitas adalah sebagai berikut.

Risiko Lingkungan

Anak-anak yang tinggal di kota-kota besar saat ini seringkali memiliki keterbatasan aktivitas fisik. Hampir setiap anak hanya melakukan aktivitas fisik seperti olahraga di kelas pendidikan jasmani di sekolah.

Anda harus mendorong anak Anda untuk melakukan lebih banyak olahraga. Penggunaan komputer dan menonton televisi adalah salah satu risiko lingkungan yang paling penting. Kedua situasi ini memungkinkan anak Anda mengonsumsi lebih sedikit energi dan menyimpan lebih banyak energi di siang hari.

Hal ini juga memungkinkan dia untuk makan lebih banyak junk food di depan televisi atau komputer. Sering mengonsumsi makanan dengan nilai gizi rendah, terutama yang ditampilkan dalam iklan, juga menyebabkan berat badan anak Anda bertambah.

Perhatikan Nutrisi!

Seorang anak dengan obesitas mungkin tidak makan sebanyak teman-temannya, tetapi ia menghabiskan lebih sedikit energi. Konsumsi energi anak yang rendah adalah salah satu faktor risiko utama kenaikan berat badan.

Menurunnya waktu makan pada anak, makan sekali atau dua kali sehari, dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi seperti karbohidrat atau gorengan berlemak merupakan faktor penting dalam kenaikan berat badan anak.

Apakah Faktor Genetik Efektif?

Akibat kedua orang tua kelebihan berat badan, maka ada risiko 80% obesitas pada anak yang akan dilahirkan. Jika hanya salah satu dari mereka yang kelebihan berat badan, risiko ini dapat menurun hingga 40%. Tidak boleh dilupakan bahwa salah satu penyebab obesitas terbesar adalah tidak makan terlalu banyak, tetapi tidak menghabiskan energi sebanyak yang dimakan.

Diamati bahwa keluarga anak-anak yang berjuang dengan obesitas kurang terlibat dalam aktivitas fisik.

Pengaruh Hormon

Anak dengan obesitas harus diperiksakan ke dokter spesialis hormon. Beberapa anak dengan penyakit obesitas; Obesitas dapat disebabkan oleh penyakit seperti kelenjar adrenal, penyakit kelenjar tiroid dan diabetes.

Apa Penyebabnya

Apa Penyebabnya?

Nutrisi yang tidak teratur dan tidak seimbang, mengkonsumsi makanan ala fast food, tidak melakukan olahraga menyebabkan penambahan berat badan dan pelumasan beberapa organ vital. Makan makanan yang tidak terkontrol setelah lama lapar, mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan minuman manis adalah beberapa kesalahan nutrisi yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika kedua orang tua kelebihan berat badan, kemungkinan obesitas pada anak adalah 80%. Beberapa alasan hormonal seperti diabetes, penyakit kelenjar tiroid, penyakit kelenjar adrenal bisa menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan.

Mulai dari masa kanak-kanak, pola makan sehat dan gaya hidup aktif harus diterapkan untuk mencegah pelumasan.

Bagaimana Derajat Obesitas Ditentukan?

Mereka yang memiliki BMI antara 35 dan 40 dan mereka yang memiliki masalah seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan sleep apnea karena hal ini dianggap tidak sehat. Bahkan pada pasien dengan diabetes tipe 2 “baru” dan gangguan metabolisme karena obesitas dan dengan BMI antara 30 dan 35, operasi sekarang dipertanyakan.

Perhitungan indeks massa tubuh (BMI) didasarkan pada klasifikasi dari Organisasi Kesehatan Dunia.

Saat Anda membagi berat badan Anda dengan kuadrat tinggi badan Anda (kg/m²), hasilnya menunjukkan apakah Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

Kurang dari 18,5 kg/m: Lemah
18,5 – 24,9 kg/m. antara: Berat badan normal
25 – 29,9 kg/m. antara: kelebihan berat badan
30 – 39,9 kg/m. Diantaranya: Obesitas
Mereka yang lebih dari 40 kg/m: Dilihat sebagai sangat gemuk (obesitas tidak sehat).

Masalah Kesehatan Apa yang Disebabkan Obesitas?

Obesitas merupakan faktor risiko yang jelas untuk aterosklerosis dan beberapa jenis kanker seperti usus besar, payudara, ginjal, kandung kemih, pankreas, prostat. Puluhan kondisi seperti diabetes tipe 2, hipertensi, peningkatan lemak darah, penyakit hati, sleep apnea, masalah sendi, ovarium polikistik tidak meninggalkan obesitas yang tidak sehat.

👉TRENDING: Taktik Lari Cepat untuk Marathon dan Lari Jarak Menengah

Aterosklerosis dimulai pada usia yang sangat dini pada orang-orang ini dan berkembang pesat dan mengundang situasi seperti infark (serangan jantung) atau stroke (stroke). Karena kondisi ini, sayangnya, orang gemuk yang tidak sehat meninggal secara signifikan lebih awal dari rekan-rekan mereka.

Selain itu, penyakiy ini juga dapat menyebabkan hilangnya kepercayaan diri dan masalah sosial yang serius, terutama pada anak-anak dan remaja.

Hubungan antara Diabetes dan Obesitas

Diabetes dan obesitas berjalan beriringan. Dengan bertambahnya berat badan

Resistensi insulin juga meningkat dan diabetes dapat berkembang sesuai dengan itu.

Sebaliknya, seseorang bisa menambah berat badan karena diabetes. Misalnya, pasien Diabetes Tipe 2 dapat menambah berat badan karena penggunaan insulin.

Tingkat ini diamati lebih sedikit pada diabetes tipe 1. Alasan utama untuk situasi ini terlihat pada diabetes tipe 2 adalah penggunaan obat-obatan karena peningkatan jumlah insulin yang diproduksi oleh tubuh, serta peningkatan resistensi orang tersebut.

Obesitas pada Anak

Meskipun anak Anda masih kecil, jika ia kelebihan berat badan dan Anda menemukannya di depan lemari es setiap detik, inilah saatnya untuk mengatakan berhenti pada anak Anda. Jika menurut Anda anak Anda kelebihan berat badan untuk teman-temannya, Anda dapat menghitung indeks massa tubuh anak Anda.

Berdasarkan hasil indeks massa tubuh, Anda dapat mengetahui apakah anak Anda memiliki masalah kenaikan berat badan. Jika Anda merasa anak Anda memiliki masalah berat badan, konsultasikan dengan spesialis sesegera mungkin. Dengan demikian, Anda bisa memulai pengobatan anak Anda sejak dini.

Ada dua zat penting dalam pengobatan ini. Salah satunya adalah memulai perawatan sejak dini, dan yang lainnya adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori dan menghabiskan lebih banyak energi.

Salah satu masalah kesehatan yang paling umum di dunia adalah obesitas. Hal ini sering terlihat pada anak-anak maupun orang dewasa. Anak-anak yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dan obesitas morbid dibandingkan anak-anak dengan berat badan normal. Oleh karena itu, semakin dini perawatan dimulai, semakin mudah memerangi obesitas.

Saat ini, ada 155 juta kilo dan 45 juta anak obesitas berusia antara 5 dan 17 di dunia. Sementara sindrom metabolik tidak terlihat pada anak dengan berat badan normal, anak dengan kelebihan berat badan berlebih; Penyakit seperti diabetes tipe 2, hipertensi, henti napas dan penyakit kardiovaskular dapat dilihat.

Ajak berolahraga!

Anak-anak di bawah usia enam tahun menghabiskan 2 sampai 5 jam di depan televisi atau komputer sehari, tetapi menghabiskan lebih dari 4 jam di depan televisi, tablet atau komputer sehari dapat menyebabkan kenaikan berat badan di masa depan.

Setiap anak yang menghabiskan lebih dari 4 jam di depan TV memiliki risiko yang sangat tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan. Memiliki televisi atau komputer di kamar atau kamar tidur tempat anak-anak Anda tidur dapat meningkatkan waktu ini.

American Pediatric Association menyatakan bahwa anak-anak di bawah usia 2 tahun tidak boleh menonton televisi. Jika anak Anda berusia lebih dari 2 tahun, disarankan untuk tidak berada di depan televisi lebih dari 1 atau 2 jam sehari.

Jika anak Anda berusia lebih dari 2 tahun, disarankan untuk melakukan olahraga ringan selama 60 menit sehari. Hampir semua anak tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup setiap hari. Di sekolah, kelas pendidikan jasmani diadakan maksimal 25 atau 30 menit per minggu. Jadi pastikan anak Anda mendapatkan aktivitas fisik yang cukup setiap hari.

👉TRENDING: 9 Tips Mengatasi Kelelahan ZOOM

Aktivitas adalah suatu keharusan bagi anak-anak untuk membakar energi, yang sangat efektif dalam pengobatan obesitas. Seiring dengan rejimen yang diberikan kepada anak-anak, mereka harus melakukan olahraga secara teratur di siang hari. Program latihan harus disesuaikan dengan tinggi dan berat badan anak Anda.

Frekuensi dan intensitas latihan dapat ditingkatkan sesuai dengan perkembangan dan status kesehatan anak Anda. Sementara latihan ringan diberikan pada awal program, tingkat keparahannya dapat meningkat seiring program berlanjut. Aktivitas fisik harian anak minimal 30 menit. Ini termasuk jogging, bersepeda, menari, berjalan atau olahraga lainnya.

Aktivitas fisik harian anak Anda tidak hanya meningkatkan konsumsi energi, tetapi juga meningkatkan resistensi insulin. Situasi ini baik untuk kolesterol, penyakit kardiovaskular dan diabetes dan mencegah pembentukan dan perkembangan penyakit.

Diet Mana Yang Harus Diterapkan Anak?

Ada rekomendasi diet yang berbeda untuk pengobatan obesitas pada anak-anak. Sangat salah jika menerapkan tabloid diet di majalah atau koran kepada anak Anda. Pola makan yang akan diterapkan pada anak harus dekat dengan kebiasaan makan keluarga dan anak.

Terutama ketika menyiapkan makanan, usia, tinggi badan, berat badan, waktu aktivitas sehari-hari dan lingkungan sosial anak harus dipertimbangkan. Semua diet biasanya mencakup makanan utama dan makanan ringan. Faktor terpenting agar diet berhasil dengan cara yang sehat adalah tidak melewatkan waktu makan.

Makanan kecil dan sering harus lebih disukai daripada makan besar. Mempertimbangkan usia pertumbuhan anak, diet kaya kalsium, seng, zat besi dan vitamin harus diberikan. Karena itu, Anda harus membawa anak Anda ke ahli gizi ahli dan bertindak sesuai dengan daftar yang akan dia rekomendasikan.

Perawatan pada anak adalah proses yang membutuhkan kesabaran dan dukungan keluarga selama perawatan sangat penting. Selama masa diet anak, keluarga harus sabar dan membimbing anak dan tidak kecewa. Seorang anak yang menjalani terapi diet mungkin tidak dapat menurunkan berat badan setiap minggu. Hanya karena berat badan anak Anda tidak turun, bukan berarti dia tidak mengikuti diet. Karena itu, Anda harus memahami dan bersabar dengannya selama masa perawatan.

Apakah Operasi Obesitas Diterapkan pada Anak?

Anak-anak yang berjuang dengan obesitas di masa kanak-kanak tidak diobati dengan obat-obatan atau operasi bariatrik. Umumnya, anak-anak diberikan produk bulking dan berkalori tinggi untuk menggembungkan perut dan mengurangi rasa nafsu makan. Penurunan berat badan yang lambat dan sehat adalah metode ideal dalam pengobatan obesitas. Oleh karena itu, perlu untuk mengamati perawatan dengan sabar. Terutama anak-anak yang sedang tumbuh menurunkan berat badan secara perlahan. Dengan memanjangnya leher, tinggi dan berat badan kembali normal seiring waktu.

Bagaimana Mencegah Obesitas?

Anda dapat mengaktifkan anak-anak Anda untuk menghabiskan waktu luang mereka dengan kegiatan olahraga.
Aktivitas fisik dapat ditingkatkan di sekolah.
Keluarga dapat mengubah perilaku pemberian makan sesuai dengan anak.
Terutama makanan manis dan bergizi dapat dibatasi.
Konsumsi minuman berkarbonasi dan manis bisa dikurangi.
Jarak pendek bisa berjalan kaki atau bersepeda.
Anda dapat menciptakan peluang bagi anak Anda untuk berolahraga.
Terlalu banyak permen karet tidak boleh dikunyah dan hadiah makanan harus dihindari.
Pemanis atau produk diet tidak boleh sering dikonsumsi.
Anda dapat menyiapkan kotak makan siang untuk dia bawa ke sekolah dan makan sehat.
Konsumsi makanan siap saji seperti fast foof sebaiknya dihindari.
Konsumsi makanan seperti sayur dan buah harus dipastikan.

Salah satu penyebab yang paling efektif adalah makan makanan cepat saji. Jika makanan disantap dengan cepat, rasa kenyang akan berkurang. Untuk alasan ini, perlu makan perlahan dan mengunyah makanan secara menyeluruh.

Apakah Penyakit Obesitas Genetik?

Kelebihan berat badan orang tua adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko anak menjadi obesitas di masa depan. Meskipun struktur genetik juga terkait dengan berat badan, itu tidak dapat dianggap bertanggung jawab sendiri. Kebiasaan makan dan aktivitas fisik keluarga juga berhubungan dengan kelebihan berat badan.