Apa Penyebab Hipotermia?

Hipotermia terjadi ketika tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada yang dapat diproduksinya. Penyebab paling umum dari hipotermia adalah paparan cuaca dingin atau air dingin. Namun, jika individu terpapar suhu tubuh yang lebih dingin dari normal untuk waktu yang lama tanpa berpakaian dengan benar, atau jika mereka tidak dapat mengontrol efek dari kondisi tersebut, hipotermia masih dapat terjadi.

Tubuh bisa kehilangan panas dari permukaan yang tidak dilindungi oleh pakaian. Angin dapat terus menerus menurunkan suhu tubuh dengan membawa lapisan tipis udara hangat di permukaan kulit. Ketika bersentuhan dengan tanah yang dingin atau permukaan yang sangat dingin, terutama air dingin, hujan atau pakaian basah, ia dapat kehilangan suhunya karena hukum termodinamika.

Kondisi yang menyebabkan hipotermia termasuk menggunakan pakaian yang tidak memberikan kehangatan yang cukup untuk cuaca, terlalu lama berada di udara dingin, secara tidak sengaja terendam air, basah dalam cuaca dingin, tidak melepas pakaian basah atau pergi ke tempat yang hangat dan kering, atau pemanasan yang tidak memadai atau AC yang terlalu banyak, dapat dihitung sebagai tinggal di rumah yang sangat dingin karena penggunaannya.Berbagai faktor dapat meningkatkan risiko hipotermia . Misalnya, individu yang lelah secara fisik memiliki toleransi yang lebih rendah terhadap dingin. Alkohol dapat membuat seseorang merasa panas, tetapi menyebabkan pembuluh darah melebar, yang mengakibatkan hilangnya panas lebih cepat dari permukaan kulit Anda. Individu yang minum alkohol memiliki respons menggigil yang kurang alami. Selain itu, alkohol atau penggunaan narkoba dapat mempengaruhi perilaku seseorang dalam cuaca.

Anak-anak kehilangan panas lebih cepat daripada orang dewasa dan mungkin cenderung mengabaikan dingin. Namun, anak-anak yang cukup muda mungkin tidak dapat membuat keputusan untuk berpakaian dengan benar dalam cuaca dingin atau keluar dari cuaca dingin bila diperlukan.

Selain kemungkinan bahwa kemampuan tubuh untuk mengatur suhu dan mendeteksi dingin menurun seiring bertambahnya usia, beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin tidak dapat mengekspresikan atau pindah ke tempat yang hangat sendiri ketika mereka kedinginan. 

Orang dengan demensia atau kondisi serupa lainnya yang merusak penilaian mungkin tidak dapat berpakaian dengan tepat untuk cuaca sendiri atau tidak memahami risiko cuaca dingin. Terutama pasien demensia dapat pindah dari rumah sendiri atau tersesat dengan mudah. Hal ini meningkatkan kemungkinan orang-orang ini terjebak di luar dalam cuaca dingin atau basah.

Sejumlah kondisi medis seperti anoreksia nervosa , atau malnutrisi, diabetes , stroke, hipotiroidisme, yaitu fungsi tiroid yang tidak mencukupi, penyakit Parkinson , radang sendi parah, trauma, dan cedera tulang belakang memengaruhi kemampuan individu untuk mengatur suhu tubuh. Obat-obatan seperti antidepresan, antipsikotik, pereda nyeri narkotik, dan obat penenang yang digunakan untuk mengobati ini atau kondisi medis lainnya dapat mengubah kemampuan tubuh untuk mengatur suhunya.

Apa Komplikasi yang Mungkin Terjadi dengan Hipotermia?

Individu yang mengembangkan hipotermia karena paparan udara dingin atau air dingin memiliki gangren, yaitu kerusakan jaringan dan kematian jaringan, yang disebabkan oleh pembekuan jaringan tubuh atau gangguan aliran darah.

Bagaimana Mencegah Hipotermia?

Sebelum pergi keluar dalam cuaca dingin, individu harus memastikan bahwa mereka dan anak-anak mereka mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu. 

Topi atau penutup pelindung lainnya harus dipakai untuk mencegah panas tubuh keluar dari kepala, wajah dan leher, dan sarung tangan harus dipakai untuk mencegahnya keluar dari tangan. Pakaian longgar, berlapis dan ringan harus digunakan. Pakaian luar yang terbuat dari bahan anti air yang ditenun rapat adalah yang terbaik untuk perlindungan angin. Mengenakan pakaian wol, sutra, atau polipropilen di lapisan dalam mempertahankan panas tubuh lebih baik daripada katun.

Dalam cuaca dingin, aktivitas yang akan menyebabkan keringat berlebih harus dihindari. Kombinasi pakaian yang dibasahi keringat dan udara dingin memungkinkan individu kehilangan panas tubuh lebih cepat, oleh karena itu harus dijaga sekering mungkin dan pakaian basah harus dilepas sesegera mungkin. Terutama perlu memperhatikan kekeringan tangan dan kaki, karena salju dapat dengan mudah masuk ke sarung tangan dan sepatu bot.

Mungkin perlu untuk mendandani bayi dan anak kecil dengan pakaian yang lebih berlapis daripada yang dikenakan orang dewasa dalam kondisi yang sama, untuk melindungi anak-anak dari dingin di musim dingin dan untuk mencegah mereka dari hipotermia saat berada di luar. Jika kedinginan muncul pada anak-anak, mereka harus dibiarkan masuk. Ini adalah tanda pertama hipotermia. Anak-anak yang bermain di luar harus sering masuk ke dalam rumah agar tetap hangat. Bayi tidak boleh dibiarkan tidur di ruangan yang dingin.

Orang-orang yang bepergian dengan mobil dalam kondisi cuaca buruk dan terutama dalam jarak jauh selalu disarankan untuk memberi tahu seseorang tentang ke mana mereka pergi dan kapan mereka akan tiba. Dengan cara ini, akan lebih mudah untuk menginformasikan tim tanggap darurat tentang masalah yang mungkin timbul di jalan.

Berguna untuk memiliki persediaan darurat di dalam kendaraan jika Anda terjebak di dalam kendaraan. Orang-orang di jalan harus membawa semua yang mereka butuhkan dan jika mereka akan pindah ke suatu tempat, mereka harus bertindak bersama dan tinggal di tempat tertutup sebanyak mungkin. Ini akan cukup untuk menjalankan mobil selama 10 menit per jam untuk pemanasan. Dengan mesin ini berjalan, perlu untuk memastikan bahwa jendela sedikit terbuka dan pipa knalpot tidak tertutup salju.

Disarankan untuk tidak minum alkohol sebelum tidur saat berada di luar dalam cuaca dingin, bepergian dengan perahu, dan pada malam yang dingin. 

Air tidak harus terlalu dingin untuk menyebabkan hipotermia. Setiap air yang lebih dingin dari suhu tubuh normal menyebabkan tubuh kehilangan panas. Individu yang secara tidak sengaja atau tidak sengaja jatuh ke dalam air dingin dapat mengambil sejumlah langkah untuk meningkatkan waktu bertahan hidup mereka. Orang yang menaiki perahu harus mengenakan jaket pelampung. Jaket pelampung memudahkan seseorang untuk berenang dengan sedikit energi, dan sedikit insulasi yang diberikannya dapat membantu bertahan lebih lama di air dingin. 

Pada kesempatan pertama, seseorang harus keluar dari air sebanyak mungkin dan kontak langsung tubuh dengan air harus terputus. Hanya individu yang dekat dengan tempat yang aman yang boleh berenang. Jangan bergerak kecuali ada jaket pelampung, orang lain atau perahu di dekatnya. Berenang menghabiskan energi tubuh dan dapat mempersingkat waktu bertahan hidup. Untuk meminimalkan kehilangan panas, penting untuk menjaga kaki tetap dekat satu sama lain dan lengan ke tubuh. Jika memungkinkan, lutut harus ditarik ke arah area dada.

Jika lebih dari satu orang telah jatuh ke dalam air, mereka harus berkumpul dan tetap dekat untuk menghemat panas. Pakaian tidak boleh dilepas di dalam air. Jika memungkinkan, kancing dan ritsleting pakaian harus ditutup. Jika ada, kepala harus ditutup. Pakaian hanya boleh dilepas setelah keluar dari air dengan aman, dan tindakan pencegahan yang diperlukan harus diambil untuk mengeringkan dan menghangatkan segera setelahnya.