Cara Untuk Melawan Penuaan

Cara Untuk Melawan Penuaan – Ketika kita mengatakan masa bayi, masa kanak-kanak, remaja, paruh baya, kehidupan berlalu. Penyakit lebih mudah diatasi ketika Anda masih muda. Situasinya berbeda pada usia yang lebih tua. Banyak penyakit dimulai di usia tua. Organisasi Kesehatan Dunia menganggap orang yang berusia di atas 65 tahun sebagai ‘tua’. Tentu saja, usia 65 tahun tidak memiliki efek yang sama pada semua orang. Dengan kata lain, tidak semua orang yang berusia 65 tahun dihadapkan pada penyakit yang sama. Pada usia ini, tindakan pencegahan tertentu harus diambil dan pemeriksaan kesehatan tidak boleh dilewati.

Jangan katakan ‘ini karena usia tua’ 

Banyak orang membuat kesalahan yang sama tentang usia tua dan melihat usia tua sebagai penyakit. Namun, adalah mungkin untuk mengurangi gejala penyakit dengan hidup teratur dan kontrol. Melewati setiap keluhan karena ‘usia tua’ menunda pengobatan. Ingat; usia tua bukanlah penyakit dengan keluhan standar. Risiko terkena penyakit tertentu meningkat seiring bertambahnya usia. Berbagai masalah seperti tiroid mungkin terletak di bawah gangguan psikologis yang terlihat pada usia tua.

Masalah pendengaran saat penuaan

Salah satu hal yang paling penting untuk diwaspadai pada lansia adalah penurunan fungsi pendengaran. Dari hasil tes, ternyata banyak orang yang dibawa dengan kecemasan demensia justru mengalami penurunan fungsi pendengaran. Bahkan bisa dikacaukan dengan depresi. Jika orang tersebut kurang berpartisipasi dalam percakapan atau mengulangi apa yang dia katakan karena masalah pendengaran yang tidak disadari, orang-orang di sekitarnya mungkin berpikir bahwa dia mengalami depresi atau bahwa masalah pelupa telah dimulai.

Ketika keluhan seperti tidak mendengar, terlambat merespons, tidak terlibat dalam percakapan sebanyak sebelumnya, mengulangi apa yang mereka katakan beberapa kali pada orang tua, kemungkinan masalah pendengaran harus disamakan dengan pemeriksaan dokter.

Risiko Alzheimer setelah 70

Yang paling penting antara Alzheimer dan demensia adalah apa yang disebut “sindrom geriatri”. Insiden penyakit ini cenderung meningkat dengan bertambahnya usia. Sementara kemungkinan Alzheimer adalah 10% pada orang berusia 70 tahun, tingkat risikonya dapat meningkat menjadi 60-70% pada usia 80-90.

Sangat penting untuk menjadikan latihan mental sebagai kebiasaan untuk mencegah demensia dan Alzheimer. Untuk alasan ini, memecahkan teka-teki, berada dalam kehidupan sosial dan mengikuti kegiatan sehari-hari dapat mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.

Masalah inkontinensia urin

Salah satu masalah kesehatan penting yang terlihat pada orang lanjut usia adalah inkontinensia urin. Sedangkan kejadian inkontinensia urin geriatri di masyarakat antara 8-34%, masalah ini dapat mencapai 50% di panti jompo dan rumah sakit.

Inkontinensia urin dapat dicegah dengan olahraga sebelum masalah inkontinensia urin muncul. Namun, masalah inkontinensia urin yang ada juga bisa dikurangi dengan olahraga.

Hati-hati dengan jatuh!

Jatuh adalah salah satu risiko terpenting yang muncul seiring bertambahnya usia. Seorang berusia 80 tahun yang tidak memiliki penyakit dapat terbaring di tempat tidur, atau bahkan meninggal, karena komplikasi yang disebabkan oleh patah tulang yang terlihat akibat jatuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencegah jatuh di usia tua.

Untuk mencegah hal ini, sangat penting untuk mencegah kecelakaan di rumah terlebih dahulu. Rumah tempat tinggal seorang lansia perlu ditata dengan cermat, layaknya anak kecil. Sama seperti anak tangga, penutup lantai yang dapat dilipat, pencahayaan yang buruk dan barang-barang bermata tajam dihindari ketika ada anak kecil di rumah, detail ini perlu diperhatikan di ruang tamu orang tua.

Perutmu juga menua

Penyakit yang paling umum pada orang tua sebagai akibat dari perubahan sistem pencernaan saat penuaan; pendarahan lambung, konstipasi yang berlanjut menjadi obstruksi, gastritis, kehilangan nafsu makan dan malnutrisi.

Untuk mencegah penyakit seperti itu, perlu memperhatikan obat yang diminum tanpa berkonsultasi dengan dokter. Apalagi mengonsumsi obat rematik secara terkontrol sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Karena konsumsi obat ini secara berlebihan dan tidak disadari dapat menyebabkan banyak masalah seperti pendarahan lambung. 

Gagal jantung dapat berkembang

Proses penuaan sebagian besar mempengaruhi sistem kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular, terutama penyakit arteri koroner, hipertensi, stenosis aorta kalsifikasi, dan gagal jantung dapat meningkat seiring bertambahnya usia, dan sebagian besar kematian terkait kardiovaskular terjadi pada usia tua. Alasan mengapa penyakit kardiovaskular lebih banyak terjadi pada kelompok ini adalah; perubahan struktural karena penuaan, paparan jangka panjang terhadap faktor risiko dan penyakit yang menyertainya.

Dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, perlu dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan mewaspadai faktor risiko seperti kolesterol tinggi dan gula darah. Selain itu, sangat penting untuk makan sehat, menghindari produk tembakau dan berolahraga secara teratur.

Waspadalah terhadap infeksi sistem pernapasan!

Infeksi saluran pernapasan merupakan masalah kesehatan utama, terutama pada orang berusia 65 tahun ke atas baik di negara maju maupun negara berkembang. Meskipun orang tersebut sehat untuk usianya dan berada dalam kelompok risiko rendah, ia mungkin lebih rentan terhadap infeksi sistem pernapasan karena perubahan sistem kekebalan.

Hidup teratur, berhati-hati terhadap penyakit seperti flu dan tidak menggunakan produk tembakau dapat mengurangi risiko ini di usia lanjut saat penuaan.

Perubahan sistem saraf

Pada orang tua, saat penuaan banyak penyakit dapat terjadi sebagai akibat dari perubahan sistem saraf. Penyakit seperti stroke, pendarahan otak, Alzheimer, demensia dan Parkinson adalah penyakit utama sistem saraf di usia tua.

Bahkan jika orang tersebut tidak memiliki keluhan, sangat penting bagi orang tersebut untuk menjalani pemeriksaan dokter secara teratur dan bahwa temuan yang mungkin pingsan pada awalnya tidak diabaikan. Dengan cara ini, diagnosis dini juga dimungkinkan.

Usia meluluhkan tulang

Dalam sistem muskuloskeletal dengan penuaan; Penyakit seperti osteoporosis, pengapuran, penyakit sendi, rheumatoid arthritis, patah tulang pinggul dapat dilihat. Studi menunjukkan bahwa; Pada usia lanjut, penyakit sendi degeneratif terlihat paling sering di daerah osteoporosis, pinggang, lutut dan leher.

Kontrol teratur sistem muskuloskeletal sejak usia dini; Ini dapat mengurangi kemungkinan penyakit muskuloskeletal dan memungkinkan pengobatan dini.

Apa itu usia lanjut (geriatri)?

Geriatri, juga dikenal sebagai ‘ilmu usia tua’, adalah ilmu yang berhubungan dengan kesehatan orang yang berusia di atas 65 tahun. Namun, ini memungkinkan periode penuaan yang lebih sehat dengan mengarahkannya untuk mengambil tindakan perlindungan sekitar usia 60 tahun. Tujuan dalam geriatri adalah untuk mempertahankan keadaan sehat saat ini dan keadaan fungsional orang tersebut. Dengan evaluasi geriatri, lebih mudah bagi orang yang tidak memiliki keluhan untuk mempertahankan keadaan ini. Di sisi lain, orang dengan penyakit kronis dan kehilangan fungsi dengan derajat yang berbeda-beda karena manfaat ini lebih banyak dari evaluasi ini. Kelompok ini umumnya adalah mereka yang berusia di atas 75 tahun, yang membutuhkan bantuan dari orang lain dalam berbagai tingkat dalam aktivitas kehidupan sehari-hari, dan yang mengalami kehilangan fungsi fisik dan mental.