Apa itu Depresi? Apa Gejala Psikologisnya?

Apa itu depresi? gejalanya bisa kompleks dan sangat bervariasi di antara orang-orang. Jika Anda depresi, Anda mungkin merasa sedih, putus asa, dan kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai.

Gejala bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dan sangat buruk sehingga mengganggu pekerjaan, sosial, dan kehidupan keluarga Anda. Ada banyak gejala depresi lainnya dan Anda tidak mungkin mengalami semua gejala tersebut di halaman ini.

DAFTAR ISI

Apa Gejala Psikologis Depresi?

Gejala psikologis depresi meliputi:

Suasana hati atau kesedihan yang terus-menerus
merasa putus asa dan tidak berdaya
memiliki harga diri yang rendah
merasa berlinang air mata
Perasaan bersalah
Merasa marah dan tidak toleran terhadap orang lain
Tidak ada motivasi atau minat pada apa pun
merasa sulit untuk memutuskan
tidak menikmati hidup
merasa cemas atau khawatir
Memiliki pikiran untuk bunuh diri atau pikiran untuk menyakiti diri sendiri

Gejala Fisik

Gejala fisik depresi meliputi:

bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya
Perubahan nafsu makan atau berat badan (biasanya menurun, tetapi terkadang meningkat)
Sembelit
Sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
kekurangan energi
Dorongan seks rendah (kehilangan libido)
Perubahan dalam siklus menstruasi Anda
Tidur terganggu – misalnya, sulit tidur di malam hari atau bangun terlalu pagi

Gejala Sosial

Gejala sosial depresi meliputi:

Menghindari kontak dengan teman dan kurang berpartisipasi dalam kegiatan sosial
Mengabaikan hobi dan minat Anda
Mengalami kesulitan dalam kehidupan rumah, pekerjaan, atau keluarga Anda

👉TRENDING: 8 Tanda Bahaya Keracunan Makanan dan Cara Mengatasinya

Keparahan Depresi

Depresi sering kali datang secara bertahap, sehingga sulit untuk menyadari bahwa ada sesuatu yang salah. Banyak orang mencoba mengatasi gejala mereka tanpa merasa sehat. Kadang-kadang mungkin perlu seorang teman atau anggota keluarga untuk menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah.

Begini cara dokter menggambarkan betapa seriusnya depresi:

Depresi ringan – berdampak pada kehidupan sehari-hari Anda

Depresi sedang – memiliki dampak signifikan pada kehidupan sehari-hari Anda

depresi berat – membuatnya hampir tidak mungkin untuk melupakan kehidupan sehari-hari; beberapa orang dengan depresi berat mungkin memiliki gejala psikotik

Kesedihan dan Depresi

Sulit untuk membedakan antara kesedihan dan depresi. Mereka berbagi banyak fitur yang sama, tetapi ada perbedaan penting di antara mereka. Kesedihan adalah reaksi yang sepenuhnya alami terhadap kehilangan, sedangkan depresi adalah penyakit.

Orang dengan kesedihan menyadari bahwa perasaan sedih dan kehilangan datang dan pergi, tetapi mereka masih dapat menikmati sesuatu dan menatap masa depan. Sebaliknya, orang yang depresi merasa sedih sepanjang waktu. Mereka merasa sulit untuk menikmati sesuatu atau bersikap positif tentang masa depan.

Apa Jenis Depresi Lainnya?

Ada berbagai jenis depresi dan beberapa kondisi di mana depresi bisa menjadi salah satu gejalanya. Ini termasuk:

depresi pascamelahirkan – terkadang ibu, ayah, atau pasangan baru mengalami depresi setelah melahirkan; ini dikenal sebagai depresi pascamelahirkan dan diperlakukan sama dengan jenis depresi lainnya dengan terapi bicara dan obat antidepresan.

Gangguan bipolar – juga dikenal sebagai “manik depresi”, gangguan bipolar memiliki gejala depresi dan suasana hati yang sangat tinggi (mania); Gejala depresi mirip dengan depresi klinis, tetapi episode mania dapat mencakup perilaku berbahaya seperti perjudian, pengeluaran, dan seks yang tidak aman.

👉TRENDING: Cobalah Tips Jitu Hilangkan Ketombe Sampai Bersih

Gangguan afektif musiman (SAD ) – juga dikenal sebagai “depresi musim dingin,” SAD adalah jenis depresi yang memiliki pola musiman, sering dikaitkan dengan musim dingin.