Jangan Abaikan Kesehatan Usus Saat Anda Bepergian

INGAT! Jangan Abaikan Kesehatan Usus Saat Anda Bepergian, Bepergian sering berarti perubahan pola makan kita. Selama perjalanan mengkonsumsi makanan kemasan, mengurangi konsumsi cairan, makan di tempat kita bepergian.
Keragaman pola makan dan variasi makanan dapat menyebabkan masalah pencernaan. masalah saraf
Ini mempengaruhi kualitas hidup kita baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Apa masalah pencernaan yang mungkin kita temui selama perjalanan?

Komunitas mikroorganisme, yang sebagian besar memiliki fungsi yang bermanfaat, menetap di usus kita.
Ini disebut “mikrobiota”. Bakteri baik dan jahat hidup bersama dalam mikrobiota kita. Buruk lebih banyak bakteri daripada bakteri baik, yang kita sebut orobiotik Ini disebut dysbiosis, yaitu gangguan flora usus. Inilah situasinya, terutama Ini terjadi dengan perubahan pola makan selama perjalanan dan menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare. dapat menyebabkan masalah.

Apa yang bisa kita lakukan untuk melindungi kesehatan usus selama perjalanan?

Ini mendukung kesehatan kita dengan menjaga dan memperbaiki keseimbangan mikrobiota di usus kita.
Mikroorganisme hidup disebut “probiotik”. Terutama selama periode perjalanan, probiotik menjadi lebih penting lagi. Persiapan mikrobiota sebelum perjalanan dan perjalanan

Mendukungnya selama kehamilan dapat mencegah masalah pencernaan. Karena probiotik ada di dalam usus
Mereka membantu memulihkan keseimbangan yang terganggu. Bakteri menguntungkan dalam tubuh kita dengan membantu meningkatkan jumlah cairan pencernaan dengan mengatur fungsi usus. melemaskan sistem.

Apakah ada manfaat lain dari probiotik?

Tentu saja, meskipun probiotik ada dalam agenda kesehatan usus, manfaatnya hanya dapat ditemukan di sini.
tidak terbatas. Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah penelitian tentang probiotik dan manfaatnya semakin meningkat. Usus kita sekarang disebut otak kedua. Nyali sehat, lebih baik
Ini dapat dikaitkan dengan sistem kekebalan dan bahkan keadaan psikologis.